Pilates with Ionela Spinu
Activități:
Pilates
Cursurile se tin online, te rugam sa te inscrii pentru a primi e-mail cu toate detaliile de participare. Pentru a participa la cursurile online urmeaza pasii de mai jos:
- 1. Inregistreaza-te și selecteaza clasa la care doresti sa te alaturi folosind acest link: Link-ul de înregistrare
- 2. Primesti un email de confirmare cu codul QR si link-ul la care va fi accesata clasa online
- 3. Scanezi codul QR inainte de clasa, accesezi link-ul si incepi antrenamentul"
Bună! Sunt Ionela, Instructor de Pilates certificat și te invit alături de mine să descoperi beneficiile claselor de Pilates. Ce este Pilates? Antrenamentul Pilates reprezintă un set de exerciții executate într-un ritm foarte lent, coordonate cu respirația. Exercițiile lucrează musculatura la nivel profund, tocmai de aceea este modalitatea prin care întregul corp se tonifiază echilibrat și armonios. Pilatesul este recomandat pentru: corectarea posturii, ameliorarea durerilor de spate, recuperarea diastazei abdominale, tonifiere, îmbunatățirea mobilității și flexibilității. Totodată este o sursă incredibilă de relaxare, deoarece pentru cel puțin o oră, toate gândurile noastre vor fi puse pe pauză.
